શું તમારું બાળક વધુ પડતી ચોકલેટ ખાય છે? જાણો તેના 5 ગેરફાયદા

શું તમારું બાળક વધુ પડતી ચોકલેટ ખાય છે? જાણો તેના 5 ગેરફાયદા
ચોકલેટ ખાવાના શોખીન લોકોની ઉંમર નથી, પરંતુ સૌથી વધુ લોકો જે તેને ખાય છે તે બાળકો છે (પ્રતિકાત્મક તસવીર - Canva))

Disadvantages of chocolate for kid - બાળકો ઘણીવાર ચોકલેટની માંગ કરતા હોય છે. તેઓ પૌષ્ટિક ખોરાકથી દૂર થઈ જાય છે અને તેઓ ચોકલેટ અને તેમાંથી બનાવેલા ખોરાક પસંદ કરવા લાગે છે

  • Share this:
    Disadvantages of chocolate for kids: ચોકલેટ ખાવાના શોખીન લોકોની ઉંમર નથી, પરંતુ સૌથી વધુ લોકો જે તેને ખાય છે તે બાળકો છે. ઘણી વાર એવું જોવા મળ્યું છે કે માતાપિતા બાળકો રડે છે અથવા નારાજ થાય છે ત્યારે ચોકલેટની( chocolate )લાલચ આપે છે. અને બાળકો પણ માની જાય છે. માતા-પિતાએ આપેલી આ લાલચ લાંબા ગાળે બાળકોની આદત બની જાય છે.

    બાળકો ઘણીવાર ચોકલેટની માંગ કરતા હોય તેવું લાગે છે. તેઓ પૌષ્ટિક ખોરાકથી દૂર થઈ જાય છે અને ચોકલેટ અને તેમાંથી બનાવેલા ખોરાક તેમને સારા લાગે છે. જેમ કે પેસ્ટ્રી, ચોકલેટ બિસ્કિટ, કૂકી, કેક, ચોકલેટ શેક વગેરે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે નાના બાળકોને વધુ પડતી ચોકલેટ ખવડાવવી કેટલી હાનિકારક (Disadvantages of chocolate for kids)હોઈ શકે છે? ઓન્લી માઈ હેલ્થમાં છપાયેલા સમાચારના અહેવાલમાં લખનઉના વેલનેસ ડાયેટ ક્લીનિકના ડાયેટિશયિન ડૉ. સ્મિતા સિંહે આ અંગે વિસ્તૃત માહિતી આપી છે.



    આ સમાચારના અહેવાલ મુજબ જે બાળકોનું યોગ્ય રીતે પેટ નથી ભરાતા તેઓ ચોકલેટ ખાવાથી સંતૃપ્ત થાય છે કારણ કે ચોકલેટ ઊર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. તેને ખાવાથી શરીરને તરત જ ઊર્જા મળે છે. જ્યારે કેટલાક બાળકોને ચોકલેટ ગમે છે કારણ કે તેમને તેનો મીઠો સ્વાદ ગમે છે, જ્યારે અન્ય બાળકોને ચોકલેટ ખાવાની લત લાગી જાય છે. આ કારણે તેમને હંમેશાં ચોકલેટ ખાવાનું મન થાય છે. ચોકલેટને કારણે થતા 5 ગેરફાયદા વિશે જાણો.

    આ પણ વાંચો: ગજબ! દુનિયાની પહેલી એવી બસ, જે રસ્તા પર ચાલશે અને પાટા પર પણ દોડશે 

    દાંતમાં સડો થવાનું જોખમ
    નાની ઉંમરે વધુ પડતી ચોકલેટ ખાવાથી પહેલા દાંતમાં પોલાણ (cavity) થઈ શકે છે, દાંતમાં પોલાણનું સૌથી મોટું કારણ બેદરકારી છે. ઘણા માતાપિતા બાળકોને ખાવડાવ્યા પછી કોગળા નથી કરાવતા અથવા ઓરલ હાઈજીન (oral hygiene)ની સંભાળ લેતા નથી, જે તેમના દાંતમાં વધુ પડતુ મીઠુ ખાવાને કારણે તેમને પોલાણનું જોખમ આપે છે.

    આ પણ વાંચો: World’s Most Expensive Cities: પેરિસ કે સિંગાપોર નહીં, આ છે દુનિયાનું સૌથી મોંઘુ શહેર

    ઊંઘમાં મુશ્કેલી
    ચોકલેટમાં કેફીન (caffeine)નું પ્રમાણ વધારે હોય તો નાના બાળકોને ઊંઘની સમસ્યા (Sleep issues) થઈ શકે છે, બાળકો રાત્રિ દરમિયાન પરેશાન થઈ શકે છે. તેથી રાત્રે નાના બાળકો માટે ચોકલેટ ટાળવી જોઈએ.

    થઈ શકે છે એસડીટી
    જો બાળક વધારે ચોકલેટ ખાય લે તો પેટમાં દુખાવો કે એસિડિટી થઈ શકે છે, ચોકલેટ પેટ માટે ભારે હોય છે, તેથી તે ખાધા પછી શરીરમાં એસડીટી અથવા પેટમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકને બને તેટલું પાણી મળવું જોઈએ.

    આ પણ વાંચો: એકતા કપૂર ફરી લાવી રહી છે Love, Sex ધોકા અને ‘નાગિન’, આવતા વર્ષે રિલીઝ કરશે 27 નવા પ્રોજેક્ટ!

    વજન વધી શકે છે
    વધુ પડતી ચોકલેટ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે, જો તમે બાળકને ચોકલેટ ખવડાવી રહ્યા છો, તો તેનાથી વજન વધી શકે છે અને મેદસ્વી (Obesity) થઈ શકે છે. સ્થૂળતા ઉપરાંત શિશુને બળતરા, પેટમાં દુખાવો, ઉબકા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

    વધી શકે છે સુગર લેવલ
    ચોકલેટને ખવડાવવાથી બાળકના શરીરમાં બ્લડ ગ્લુકોઝ (બ્લડ ગ્લુકોઝ) વધી શકે છે. આના કારણે નાની ઉંમરે બાળકોમાં સ્થૂળતાના લક્ષણો જોવા મળી શકે છે, જેના કારણે થાઇરોઇડ અને ડાયાબિટીસના વધુ લક્ષણો જોવા મળી શકે છે.undefined
    Published by:Riya Upadhay
    First published:Dec 1, 2021, 11:18 pm